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【早安健康／張承宇報導】近日媒體報導「吃鳳梨預防飛蚊症」的新聞引起一陣熱議，雖然效果仍有待證實，但對於受到飛蚊症困擾的人來說，保護眼睛健康刻不容緩，不妨先來看看日本名醫推薦，有哪些健康食材也可能有預防飛蚊症眼疾的效果，以及如何透過按壓穴道幫助預防飛蚊症！ 胡蘿蔔抗氧化效果佳、富含β-胡蘿蔔素，有助預防飛蚊症等眼疾 日本石原診所副院長石原新菜表示，要維持身體健康，大約需要30多種維生素以及100多種礦物質，然而，現代人飲食習慣喜愛高蛋白質、高脂、高醣類的食物，容易讓必要的維生素、礦物質攝取不足，容易讓高血壓、糖尿病、高血脂等問題上身。 因此，石原新菜都會建議他的患者喝「胡蘿蔔汁」，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，具備非常強大的抗氧化作用，能幫助去除體內造成老化、疾病的活性氧。而飛蚊症、老花眼、白內障等與年紀增長相關的眼疾，背後的原因就是體內抗氧化酵素減少、無法抵抗活性氧傷害所致，因此藉由喝胡蘿蔔汁的抗氧化作用，有助預防多種眼疾。 日本味木診所院長、眼科專業醫師味木幸也指出，胡蘿蔔中豐富的β-胡蘿蔔素，能在體內被轉換為維生素A，而人體若缺乏維生素A，則眼部調節光線的功能會變弱，造成視力下降、夜盲症等問題，因此充分攝取β-胡蘿蔔素，可望幫助維繫眼部健康。 日本大同醫院院長島本悅次也曾在著作《白内障・緑内障・黄斑変性症を自力でぐんぐん治すコツがわかる本（暫譯：自己的眼疾自己救）》提到自己對胡蘿蔔汁的喜愛，由於胡蘿蔔汁含有β-胡蘿蔔素等能抗氧化、有助防止全身老化的物質，加上製作簡單、味道可口、容易消化吸收，是幫助保健的好飲品。 下一頁看胡蘿蔔汁超簡單食譜！還有護眼降眼壓的穴道按摩分享給您 胡蘿蔔汁製作超簡單，天天喝輕鬆改善眼部健康 材料 做法 喝法 每天早上喝440ml取代早餐，飲用時應緩慢地喝。 穴道按摩也有助於維繫眼部健康 除了飲食以外，日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師內田輝和則以長年的治療經驗，推薦按壓後腦的「腦點」改善眼睛健康。內田輝和解釋，現代社會3C產品普及、生活壓力大，長時間看近距離的物品使眼部肌肉僵硬、血液流動變差，無法供給眼睛充足的氧氣、養分，使得血液流動遲滯、眼部房水流動也惡化，造成視力降低、眼睛老化等問題。 而按壓後腦處的「腦點」，可望幫助改善後腦杓處僵硬，避免此處的僵硬使腦部血液流動受到阻礙，就能改善眼部問題；接著再按摩太陽穴，還能改善飛蚊症、近視與斜視。內田輝和的患者中曾有一位60幾歲女性患者，視野中原本會出現黑點，而在實行這個方法後飛蚊症得到了大幅改善，視野也變得更加明亮，同時眼壓也下降了。 做法 … 延伸閱讀：

交通部航政司今天公布今年1至4月，自由貿易港區的貿易量與貿易值，都較去年同期大幅成長，主要因新業者進駐，其中有台灣上市公司將大陸整條生產線遷回台灣。航政司今天舉行例行記者會，說明自由貿易港區營運情形。航政司表示，交通部自二○○九年擔任自由港區主管機關以來，六海一空自由貿易港區營運績效表現良好，目前有一一五家事業進駐，貿易量年平均成長達十一％，貿易值年平均成長為十三％；今年一至四月，貿易量較去年同期成長六‧五％，貿易值成長達二十一‧二％。航政司提到，桃園航空自由貿易港區成績亮眼，今年一至四月貿易量及貿易值，分別較去年同期成長二十六‧七％及三十‧六％。其中一家製造伺服器及四G設備的台灣上市公司，將大陸整條生產線都遷到桃園航空自由貿易港區，主要為避免美中貿易戰，使產品銷往美國受影響。航政司指出，近期自由港區營運成長，除海港的非鐵金屬儲轉量及機械設備出口增加外，去年空港有4家新進電子產業，包括IC電子零組件、防火材料、電腦零組件、電競產品等，帶動自由貿易港區整體績效提升。另今年自由貿易港區新增一家事業，是從事國際壓力容器及風機設備產製，航政司預期業者開始營運後，有助帶動台灣風力發電關聯產業國際競爭力；還有一家在大陸從事機械設備生產的台商，將加工部分移到台南安平港。航政司表示，目前正檢討構建新一代自由港區發展目標及策略，持續透過部會間協調合作鬆綁法規、推展新營運模式，包括外商來台從事貨物儲存及加值、稅賦課徵明確化及合理化、跨境電商、海空聯運等。另積極導入建構自由港區成為智慧化物流帶領者，帶動國家整體物流產業發展新商機。

記者許瑞瑜／綜合報導2019年世界中學生網球錦標賽，高雄市三民高中女子隊冠軍戰和土耳其拼搏到第五點，前兩盤1：1不分高下，惜第三盤搶七以4：7敗陣，終場以2：3拱手讓出金盃，和高雄市新莊高中男子隊雙雙以亞軍作收。兩年一屆的世界中學生網球錦標賽，今年由義大利卡斯泰爾迪桑格羅當東道主，經過一週競技與交流後，中華男、女代表團一行於昨天晚上返抵國門。此行中華男子隊是由高雄市新莊高中出賽，女子隊則由高雄市三民高中代表，團體賽賽制為三單兩雙，比賽採三盤兩勝四局制，第三盤直接搶七決勝負。中華男、女隊在分組預賽都拿下全勝，以分組冠軍之姿晉級，金牌戰一樣都對到土耳其。男子組冠軍戰，代表我國出賽的新莊高中前兩點單打落敗，第三點林南勳頻頻利用切球及上網打亂對方節奏，打敗土耳其單打排名最高的選手，追成1：2，惜第四點雙打沒能把握關鍵得分，讓土耳其以3：1拿下最後勝利，獲得亞軍。女子組冠軍戰三民高中一樣對到土耳其，第一點鄭絜心首盤頂不住對手的強力網球，第二盤聽從教練建議改變打法，以2：1連下兩城逆轉勝先馳得點，惜第二點單打方韋甯、第三點單打王兆宜都敗下陣來，反以1：2落後土耳其。第四點雙打王兆宜／宋幸儒和對手打滿三盤，搶七才拿下勝利，決勝點三民高中派出全中運高女個人雙打金牌組合鄭絜心／方韋甯，惜沒掌握住關鍵球，以2：4、4：3（1）、4：7落敗，終場2：3將冠軍杯拱手讓給土耳其。中華女子隊教練林耿儀表示，2015年杜哈及2017年巴西都在八強賽輸德國，這次預賽能以5：0勝德國，讓全隊大受鼓舞，金牌戰面對六位選手都有ITF國際青少年排名，其中兩位有WTA排名的土耳其隊，雖沒能奪冠，表現已難能可貴。林耿儀也特別感謝同行的高中體育總會副會長許文宗，以及行政人員及防護員的協助，讓教練團和選手可以專心投入戰術調配及訓練。

有許多民眾有嚼食檳榔的習慣，這也使得頭頸癌發生率快速增加，頭頸部的癌症包含，口腔癌、鼻咽癌、甲狀腺癌、喉癌、下咽癌、口咽癌、唾液腺癌和鼻竇及鼻腔癌等，且與人體其他部位的癌症不同，擁有許多不一樣的常見症狀。根據三總耳鼻喉部的資料顯示，頭頸部包含了許多器官和組織，依功能分為上呼吸道和上消化道，上呼吸道包括鼻腔、鼻竇、鼻咽、口咽、喉和氣管；上消化道包括口腔、口咽、下咽和頸部食道，其中除了原發於甲狀腺和唾液腺的腺體腫瘤外，其餘部位的惡性腫瘤，大多起源於上消化道和呼吸道的上皮細胞。由於身體重要感覺功能，如視覺、聽覺、嗅覺和味覺，也由此區域主宰，同時也是許多神經和血管的通道，如頸叢顱神經和頸動脈等，因此頭頸癌與人體其他部位的癌症相較之下有許多不同的常見症狀。以口腔癌及口咽癌來看，由於正常的口腔及口咽黏膜是粉紅色的柔軟組織，如黏膜發生變厚或突起不透明的白斑或變薄、略為潰爛的紅斑，皆可能是癌前病變或原發癌。另一常見症狀是口咽腔出現難癒合的潰瘍或突出的潰爛硬塊，常伴有轉移的頸部淋巴腫塊，早期常不覺疼痛，偶而出現帶血的唾液，常常有人因不痛而忽略，錯失早期診斷，正確治療的良機，因此只要發現帶有血液的唾液、口咽腔內有紅、白斑點或兩星期以上不易癒合的潰瘍合併頸部不明腫塊便要立即就醫。而鼻咽癌則因為鼻咽的解剖位置特殊及含有豐富的淋巴組織，所以鼻咽癌患者有許多特殊的症狀，最常見的是上頸部淋巴結腫大，這是癌細胞轉移到頸部，導致一群或數群淋巴結腫大所致，所以若是在上頸部發現無痛性淋巴結腫大，往往要懷疑是罹患鼻咽癌。至於喉癌的早期症狀是持續性的聲音嘶啞，另外其他常見症狀有吞嚥疼痛、吞嚥困難、同側的耳部輻射性疼痛(由於喉部與耳朵由同源性的神經支配)等，晚期則會出現呼吸困難的症狀。上喉癌和聲門癌較易向頸部淋巴轉移，因此頸部常出現腫塊。

台東縣 / 陳君毅 樸星宇 林志純 報導台東的197縣道，最近成了不少攝影愛好者尋寶的秘境，因為有10多件有趣的藝術品都在這條路上，有的用竹子纏繞成立體雕塑，還能伴著溪水聲像是二重奏，還有用樹枝圍成鞦韆，伴著廣闊稻田，而且每樣作品都跟泰戈爾漂鳥集裡的詩互相輝映，讓作品更有層次。彎著腰的樹枝掛著鞦韆，旁邊的枝頭上還閃著光芒，襯著綠油油的稻浪看著雲海在山間跳舞，藝術家用巧思讓你多看一眼這絕美的田園景色，也像泰戈爾漂鳥集裡的詩一樣，他說樹木就像大地的渴望踮起腳尖遙遙窺向天堂。遊客表示，畫龍點睛的效果非常好，而且用的就是原本的木頭。同樣在田邊的還有這有趣的雕塑，一身白的男子頭頂著一隻鳥，手直直的指向前方戴著墨鏡，神情相當堅定時間彷彿在這刻都靜止了下來，這些有趣的作品都是農委會水保局台東分局策劃的，除了國內還請來芬蘭德國土耳其及日本共10位藝術家，每樣作品都跟泰戈爾漂鳥集的詩作結合，讓民眾可以沿著197縣道尋寶。整排的竹筒高高低低發出天然的樂音，小溪跟著唱和像是雙重奏，竹子還一路蜿蜒把小徑給包了起來，遊客田先生說：「跟這邊有一些結合 有一些故事，會讓別人對這個地方有一些回憶跟認同感。」和大自然結合成了最美的地景藝術品，總共12樣作品會一路展覽到10月13日，到台東除了看山間美景也能從藝術作品中，體會不一樣的美。更多華視新聞報導 百合花海隱身古厝 民眾朝聖拍美照 【台語新聞】祕境報你知! 蘇澳推SUP立槳拚觀光

社會中心／綜合報導今（12）日晚間7時桃園發生了持槍挾持案件，兩名嫌犯持2長槍、3短槍進入車行，並挾持了9名人質，期間曾出現2聲槍響，而警方幹員隨後與林嫌談判，先順利的帶出2女及1把手槍，並根據嫌方要求，請律師到場，帶著便當進入車行談判。▲警政署長陳家欽到場坐鎮。（圖／記者陳啟明攝影）最後，在嫌犯親友溫情喊話，以及檢察長郭文東、主任檢察官鄒茂瑜、趙燕利在關鍵時刻進入車行現場談判後，在晚間11時15分雙方談妥，歹徒也順利的棄械投降並釋放全部人質。而警政署長陳家欽在事件落幕後也表示，在事件發生後，警政單位在針對溝通與談判的方向上立刻取得共識，並利用家人與檢察長的溫情喊話順利的軟化嫌犯心防，讓整個挾持事件在未傷及任何人質的情況下順利落幕。警政署長陳家欽也指出，該事件也能夠向國人證明，警方在遇到類似的事件發生時，完全有能力及專業可以保護國人的安全，並且在不危害任何生命的情況下解決。而未來在維護治安方面，也會繼續堅守岡位，付出專業與奉獻，以保護國人的基本安全為己任。更多三立新聞網報導恐怖狹持5小時！9人質驚魂未定 警護送回分局製作筆錄驚魂5小時！2匪狹持桃園車廠 最後4人質獲釋畫面曝光持槍挾持人質！2惡煞前科累累 平常擁槍自重火力強大2匪徒闖修車廠挾持9人質 另名員工聞槍響躲車內逃過一劫

記者 溫子豪 報導全聯福利中心推出自有行動支付「PX Pay」後，趁勝追擊擴大舉辦年中慶，一口氣開賣超過100款醬料包，不僅全店消費滿額抽夏普0水鍋，並啟動廚具印花與生鮮積分加購活動，使用PX Pay最高回饋11%。愛買量販強打「豐台灣」，500項台灣生鮮農產上架，拍照打卡抽果汁機，消費滿額再抽環島之星列車雙人遊。全聯「年中慶」將於6月14日登場，鎖定「剩食議題」設定「照食譜煮不如照醬煮」主題，主打超過100款醬包，小包裝單價最低僅20元，其中有11款新品、15款獨家商品。推薦先選擇醬料口味，再購入可搭配的菜色，上菜更方便，也能解決購買過量的問題。同步祭出乾貨、生鮮等超過300件商品第2件5折、美味堂滷味88折等好康，全店消費滿400元可抽夏普0水鍋。同時，全店印花活動登場，首先導入Jamie Oliver多功能食物處理機、電動調理攪拌棒3件組、4款耐熱玻璃保鮮盒及2款不銹鋼餐具組等8款商品。6月14日至10月17日全店單筆購滿200元贈1枚印花，每週六、日單筆滿400元再送2枚，70枚印花就能以3折價899元購得攪拌棒組，或以3.2折2,490元購得食物處理機。生鮮商品也展開積分活動，年中慶期間購買生鮮商品單筆滿200元贈1積分，以4積分或10積分就能兌換日本品牌BRUNO生活料理家電，共有梅森罐、玻璃冷水壺、悶燒罐、陶瓷燒烤盤、電烤盤與調理鍋等7款商品。像是電烤盤原價4,200元，10積分加價1,800元就可入手，7合1功能調理鍋原價3,990元也能以10積分加價2,250元購得。至於上線不到3個星期的PX Pay，下載量已突破百萬，其中有8成以信用卡儲值、2成以現金儲值，目前PX Pay交易占比更達10%，平均客單價約高出100元，帶動全聯非現金支付交易比例增加約4%，在各家銀行中以國泰世華信用卡綁定最多，占比超過4成。為了刺激會員使用PX Pay，再加碼推出綁卡優惠，使用一銀、台北富邦與永豐等3家銀行信用卡各儲值300元，加總能拿到600點福利點，再用儲值金消費800元送5%福利點，加總回饋率超過11%，還能獲得0水鍋抽獎機會與全店印花、生鮮積分。愛買量販6月18日前展開「豐台灣」台灣週，集結500項台灣生鮮農產、排隊名店美食、產銷履歷農產品等商品。賣場內設有「一起愛台灣主題區」，拍照上傳臉書活動頁，就能參加抽獎，抽市價2,680元的歌林拉霸隨行果汁機；全館當日單筆消費滿988元，再抽價值3萬元的「環島之星」觀光列車2人同行環島遊程，每家分店都有1組中獎名額。原文出處相關文章

中國時報【陳淑芬╱台中報導】78歲國中退休老師賴進南，自1975擔任國中老師時，每年捐助清寒畢業生獎學金，傳愛長達45年不間斷，已嘉惠上千學子。賴進南當年月薪6000元，他就留500元作為獎學金，退休也不能阻斷他的愛，還隨物價波動調整金額，他今年捐給向上國中24名畢業生共近5萬元。他說，這輩子要捐到百年為止。談起45年前的動心起念，賴進南說，當年他任台中市大德國中國文老師，雖自家生活不富裕，但他感觸到人生目的在服務、心安及品德，他篤信佛教，深信人生因果、「無空、我無、無常」及「大家好、我就好」，他取之於社會，就應回饋，發願要幫助清寒畢業生。賴進南說，人的話不用太多，但要一言九鼎，做事就要身教重於言教，他現在子女都已成家立業，更要堅持做下去。賴進南自1984年轉任教向上國中，改捐給向上國中畢業生，1993年退休後仍持續捐助至今。賴進南8旬高齡，身體硬朗、記憶力驚人，對40多年前教的學生仍如數家珍，有醫師、警調、媒體及各企業幹部。他說，以前教「放牛班」，從一早就陪著學生上課、用餐、午睡，直到放學，還常帶學生去大坑爬山。賴進南強調，品德很重要，他捐助的是清寒畢業生，不管書讀得好不好，都要好好讀書，出社會好好努力。

中國時報【報導郭家崴】超市和量販為中元節暖身，紛紛祭出最受婆婆、媽媽青睞的鍋具或廚具集印花或集點換購活動搶灘。全聯延續歡慶PX Pay下載破百萬的熱度，14日至10月17日年中慶首次從生鮮擴大到全店商品，超過300件商品第2件5折起，使用PX Pay最高回饋超過10％，且聯手英國名廚Jamie Oliver與日本暢銷BRUNO料理神器最低1折起換購雙管齊下，全聯營運長蔡篤昌看好可挑戰全店業績2成成長。PX Pay儲值金回饋大在全聯換購最受歡迎的Jamie Oliver主打多功能食物處理機、電動調理攪拌棒3件組、4款耐熱玻璃保鮮盒及2款不銹鋼餐具組，8款商品最低1折起換購，全店單筆每滿200元集1枚印花，每周六日單筆每滿400元再加贈2枚，預估18周可兌換120萬件。代購夯品BRUNO系列廚具有日本熱賣百萬台、通路獨家首賣的多功能電烤盤，與調理鍋、梅森罐、燜燒罐等10款，扣福利點300點起，或生鮮單筆每滿200元贈1生鮮積分，用4生鮮積分或10生鮮積分最低3折起換購。此外，使用PX Pay單筆消每滿400元，有1次夏普0水鍋抽獎機會，共抽100台。另，提出「照食譜煮不如照醬煮」、「先買醬再買菜」料理新主張，集合超過100款醬料包，涵蓋中式熱炒、日式咖哩、泰式風味，主打單人小包裝，原價25元起，最低2包39元，單包不用20元，帶動生鮮銷量；還有乾貨、生鮮第2件5折起、美味堂滷味系列限時8.8折。愛買推Glasslock保鮮盒會員在年中慶使用PX Pay儲值金支付單筆滿400元回饋3％、滿800元回饋5％，若使用一銀、台北富邦或永豐銀行信用卡儲值至PX Pay，各儲值滿300元送福利點200點，儲值900元總回饋超過6％，等於加起來最高回饋超過10％。蔡篤昌表示端午節3天連假加碼點數百倍回饋，整體業績較去年同期增約2成，這次年中慶畢其功於一役，全面整合起來力道更強。家樂福柳宗理廚具集滿6點以上換購享3折起，3月底至今客單及業績較去年同期增3％，3日起加入每組由2位日本職人手工打造的樺木刀叉匙3件組，每日僅生產10組，全台限量1000組，值得柳宗理迷收藏。愛買因應環保意識抬頭，搭上7月減塑政策上路，19日至7月4日推出HAPPY GO會員涼夏食物收納好物加購優惠，全館單筆滿388元+199元起可換購100%韓國原裝進口限量「Glasslock食物保鮮盒系列」，全系列共4款不含雙酚A、可使用洗碗機清洗，最低49折是近2年最低換購門檻，預計可再帶動3成來客。

記者李薇／綜合報導台灣男團「浩角翔起」成員阿翔，今（12）日遭到週刊爆料當街親吻主持搭檔謝忻，親吻畫面曝光後震驚外界，他的愛家好男人、好爸爸形象幾乎全毀，阿翔也緊急在今日中午出面說明，並對妻子、家人道歉，不過網友仍相當心疼Grace，想不到眼尖的網友發現她早在1個多月前，就曾發文吐露「對婚姻的想法」。▼▲阿翔老婆Grace外型亮麗甜美。（圖／翻攝自Grace臉書）據《鏡週刊》報導，阿翔在本月8日下午駕駛著BMW座車外出，一路開往某間花店，並在對街停車，想不到謝忻竟從店內出來上前迎接，阿翔未下車但搖下車窗與謝忻隔著門忘情親吻，不到幾分鐘阿翔便火速離去，留下一臉失魂落魄的謝忻，兩人超越友誼的舉動嚇壞所有人，在網路上引起極大的熱議。▼▲阿翔當街擁吻謝忻的畫面曝光。（圖／鏡週刊授權）外界也相當心疼阿翔的妻子Grace，有眼尖網友發現她早在上月2日就曾曬出黑白照，並意有所指的寫道：「人生最不該被勉強的人是自己，好穿的鞋如遇見合適的伴侶，將不合腳、會磨難疼痛、令你傷心的都勇敢丟棄！！」似乎在暗示些什麼，網友見狀後也紛紛留言安慰她：「看妳這篇文章整個好想哭…鞋子不合腳就勇敢丟棄他吧…因為硬穿只會痛了自己。」▲Grace曾曬出黑白照，吐露「婚姻想法」。（圖／翻攝自Grace臉書）今日謝忻也透過經紀公司發表道歉聲明：「很抱歉！浪費了這麼多社會資源。讓友情變了調；也讓亦師亦友的情感越了不可跨越的那條線。對不起支持我的鄉親、朋友、家人。我做了違反社會道德的事，身為公眾人物我也做了不良的示範，我在此誠心道歉，真的對不起大家。」但完全沒對正宮道歉引發大批網友不滿，紛紛砲轟她：「假面閨密。」更多三立新聞網報導3歲Max「有喜歡的女生」！隋棠得知竟超嗨…大讚：得分盤點外遇男星金句 廣告小妹酸：怎不組個「外遇者聯盟」當街啾啾遭活逮！鳥卦師爆驚人內幕：「謝忻不願放棄阿翔」理想型2選1！謝忻0思考喊：阿翔x 認了：他是我的菜